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      秋葵炒雞蛋孕婦可以吃嗎 孕婦吃秋葵炒雞蛋有什么好處

      時間:2017-10-09 19:01:41

      人氣:

      編輯:網友整理

      標簽:秋葵 雞蛋 孕婦 

      導讀:在日常生活中,秋葵炒雞蛋是很常見的一道家常菜,它的的味道鮮美,營養豐富,具有很好的食用價值,深受人們的歡迎。那么秋葵炒雞蛋孕婦能吃嗎?

      一般情況下,孕婦可以吃秋葵炒雞蛋。秋葵炒雞蛋的營養物質有很多,孕婦適量食用多身體有一定的好處。那么孕婦吃秋葵炒雞蛋有什么好處呢?下面讓我們具體來看看吧!

      秋葵炒雞蛋孕婦可以吃嗎

      秋葵炒雞蛋孕婦可以吃的。

      從食材上說秋葵和雞蛋不相克。孕婦孕期需要大量進食高蛋白食物,而秋葵中含有大量的植物蛋白,雞蛋中含有大量的蛋白質,一起食用可以幫助孕婦快速補充流失的能量,對寶寶在媽媽腹中的生長發育也是很好的。

      孕婦吃秋葵炒雞蛋有什么好處

      降低膽固醇

      雞蛋中含有大量的膽固醇,單吃對孕婦的心血管和腸胃不友好,而秋葵中的可溶性纖維素可以降低膽固醇濃度,防止心腦血管疾病。

      防止便秘

      孕期容易便秘,秋葵中含有大量的粘性物質,這些粘性物質進入腸道后會促進腸道的蠕動,幫助腸胃消化食物,所以,孕婦吃秋葵炒雞蛋不僅可以防止便秘還對腸胃的養護很有幫助。

      秋葵炒雞蛋怎么做

      材料:雞蛋、秋葵,醬油、食鹽。

      方法:

      1,先將秋葵去頂,清洗后切成小塊焯水一遍,將雞蛋打開,攪拌均勻后滴上少許醬油,然后放入鍋中小火煎炒。

      2,蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了,不停的翻炒,秋葵變青后放入食鹽,繼續翻炒一分鐘左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了。

      秋葵炒雞蛋可以經常吃嗎

      建議不要經常吃秋葵炒雞蛋。

      秋葵是寒性食物,不宜食用過多。特別是體寒、經期、孕期女性要少吃,以免加重寒氣入侵,俗話說,離開劑量談毒性都是耍流氓,孕期女性食用秋葵炒蛋,每周吃一次是比較好的,既可以補益身體,又不會引起不適。

      吃秋葵炒雞蛋要注意什么

      為了讓秋葵和雞蛋中的蛋白質更好的被人體吸收,秋葵炒之前一定要過水焯一遍,這樣可以清除大部分的草酸和鞣質,蛋白質等營養元素可以得到更好的吸收。

      溫馨提示:以上內容整理于網絡,僅供參考,如果對您有幫助,留下您的閱讀感言吧!
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